减肥的口号我喊了很久，很多次因为情绪不好就会破功，去吃爱吃的东西安慰自己。一旦口子开了，就会想着吃够本，学不会停下来。所以以后还是要学会在情绪有问题的时候解决掉它。我其实有注意到自己不对劲，但是注意到没有用。鬼使神差的就打开包装把食物疯狂往嘴里塞。我现在好撑啊，可是我还是想吃，这不是胃告诉我的，是我的心。所以克制不住的人，千万不要买食物放手边。不然会像我一样，塞不下了也停不下来。只要没控制住嘴，就会很懊恼，然后破罐子破摔。我太情绪化了，都快形成心情不好—吃东西的条件反射了。高三的时候一旦不开心就晚自习后买东西安慰自己。现在改不过来了。看来减肥的方法我还是要调整。一旦给自己设置太严格的标准，否则很容易失落，感到自责。所以吃了就吃了吧，明天我正常吃了。